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500+ alunos
transformados
Através de práticas acessíveis de Mindfulness, Yoga e Terapia de Som (Soundhealing) presenciais em Campinas-SP ou através de um de meus Cursos On-line. Minhas Aulas são um caminho para a promoção da saúde, bem-estar, redução do estresse e autorregulação emocional — mesmo no caos do cotidiano
Cada prática é um convite para se reconectar com a sua verdadeira natureza. Não sabe por onde começar? Vamos descobrir juntos o caminho ideal para você.
Mindfulness é um convite para desacelerar, se conhecer e viver com mais
consciência. O curso de 8 semanas é um caminho prático e transformador, baseado
em milhares de estudos científicos que comprovam mudanças neurológicas, psicológicas e
fisiológicas.
Curso de 8 semanas - Presencial em
Campinas-SP e
On-line
"Se você busca uma vida com mais consciência, maior estado de presença e equilíbrio emocional, mesmo diante do caos da vida cotidiana, este curso é para você."
"Se você quer que o futuro seja diferente, sua única vantagem é habitar por completo o momento presente, e isso significa habitá-lo com a consciência e o coração. Isso é, em si, uma ação, embora pareça um não fazer. Então, o momento imediatamente seguinte será cheio de possibilidades, pois você se encontrará disposto a estar nele. Habite em absoluto este momento, e o momento imediatamente depois (o futuro) já será diferente."— Jon Kabat-Zinn
Através de movimentos suaves, alinhamentos conscientes e momentos de pausa, a prática de
Yoga
vai além das posturas físicas (ásanas). É um convite a desenvolver uma escuta profunda do
próprio corpo — não apenas para fortalecê-lo ou alongá-lo, mas para compreendê-lo em sua
totalidade. A respiração, elemento central na prática, atua como ponte entre corpo e mente,
ajudando a ancorar a atenção no momento presente.
Sessões individuais e
em grupo - Presencial em Campinas-SP e
On-line
"Ao cultivar a consciência corporal, ganhamos mais equilíbrio, estabilidade emocional e presença no dia a dia. É um caminho sutil, mas poderoso, de reconexão com a nossa essência"
"A Yoga ajuda a suportar o que não pode ser curado e a curar o que não precisa ser suportado."— B.K.S. Iyengar
Soundhealing é uma prática terapêutica, individual ou em grupo, que acontece a
partir da
utilização dos sons harmônicos das tigelas de metais e de cristais, aliadas a outros sons
percursivos. A vibração emitida pelos instrumentos se propaga pelas moléculas de água dentro do
nosso corpo, composto de cerca de 70% de água. Pelo fenômeno da ressonância, as ondas sonoras
penetram suavemente nos tecidos, órgãos e sistemas, promovendo reequilíbrio e restauração no
nosso
campo interno.
Sessões individuais e
em grupo - Presencial em Campinas-SP
"O Soundhealing nos convida a silenciar o mundo externo para ouvir o mundo interno. O som cura. O silêncio integra. Ambos nos reconectam."
"O som dissolve tensões, mobiliza as forças de auto cura e liberta energias criativas"— Peter Hess
Transformações reais de pessoas reais
"Uma pessoa comum, aprendendo a ser humana, apaixonada pelo autoconhecimento"
Eu sou Marcela Daher — uma eterna aprendiz da arte de ser humana, guiada por uma profunda paixão pelo autoconhecimento, pelo mar, pela natureza e pelas experiências que as viagens proporcionam.
Há mais de 25 anos me dedico com propósito às práticas do movimento consciente e da meditação, promovendo a integração genuína entre corpo e mente. Hoje, compartilho essa trajetória por meio do Mindfulness, da Yoga e da Terapia de Som, conduzindo encontros, aulas, cursos e palestras — tanto presenciais quanto on-line.
Acompanho pessoas reais, com rotinas intensas e desafios cotidianos, que desejam se reconectar consigo mesmas e cultivar uma vida com mais consciência, presença e leveza.
Protocolos MBHP - Unifesp/SP e BMT - Body in Mind Training
Ciência do bem-estar e Autorrealização
Graduada em Direito • Graduanda em Psicologia • Formanda em Psicanálise
Pronto para sua jornada de autoconhecimento?
Vamos juntos descobrir seu potencial de bem-estar e transformação.
Registros especiais de prática pessoal em momentos transformadores de bem-estar, autocuidado e reconexão.
Tire suas dúvidas sobre as práticas e descubra como elas podem transformar sua vida
Dúvidas?
Estou aqui para ajudar
"Com certeza! Minhas aulas são especialmente pensadas para iniciantes. Começamos sempre do básico, respeitando os limites do seu corpo e evoluindo gradualmente. Não importa sua idade, flexibilidade ou condição física atual. O yoga é para todos, e eu te guio passo a passo nessa jornada de autoconhecimento."
"O Mindfulness te ensina a pausar antes de reagir, reduzindo ansiedade e estresse. Você aprende a estar presente, mesmo no caos do cotidiano. Melhora o foco no trabalho, reduz preocupações excessivas, desenvolve inteligência emocional e melhora a qualidade do sono."
"É uma experiência de relaxamento profundo onde você simplesmente deita e se permite ser envolvido pelas vibrações curativas dos instrumentos. Durante a sessão você experimenta relaxamento completo, estados meditativos naturais e liberação de tensões. Após a sessão, sente uma sensação de leveza, mente mais clara e energia renovada."
"Sim! Adapto completamente as aulas para o formato on-line, mantendo toda a qualidade e atenção individualizada. As vantagens incluem o conforto da sua casa, horários mais flexíveis, economia de tempo de deslocamento e acompanhamento personalizado via câmera."
"Os benefícios da prática de Yoga podem ser sentidos em diferentes prazos, dependendo do tipo de prática, da frequência, da condição de saúde da pessoa e dos objetivos buscados (físicos, mentais ou emocionais). É possível em poucos meses sentir mudanças no estado físico, mental e emocional, mas cada pessoa tem seu ritmo único de transformação. Mas, o importante é manter a regularidade e a prática contínua para que os resultados possam surgir."
Ainda tem dúvidas? Vamos conversar!
Vamos conversar sobre sua jornada de bem-estar e transformação